パン・牛乳
  けい肉とさつまいものうまに
ブロッコリーのガーリックいため



　「けい肉とさつまいものうまに」には、
さつまいもが入っています。さつまいも
を切ると皮の近くから白い液体が出るこ
とがあります。これはヤラピンというも
のです。ヤラピンはさつまいもの食物繊
維とともに腸の運動をうながし、便を柔
らかくする働きがあります。