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2019/11/10

14㎞走りました。~神戸マラソンに向けて~

| by:校長
 今日はレースの初めのつもりで14km走りました。1kmあたり5分28秒でした。ほぼ想定していた通りでした。今は炭水化物・糖分を断っているので言うならばガス欠状態です。なので十分な結果だと思っています。体重も一昨日から71㎏を切っており、これも順調です。あと3日で70kg前後までもっていって、木曜日から3日間炭水化物を取ることで2㎏ほど増えると思っています。72㎏前後でスタートできるとベストです。4時間から4時間15分の間ではいけるのではないかと思います。ただ、性格的にサブフォー(4時間以内)を狙いに行ってしまうと思うので可能性としては4時間を少し切るあたりから4時間半まであると思います。何よりやや楽しみになってきているのが嬉しいです。
13:14

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3.車では、有馬街道神戸・三田線(428線)を北上し、「大正坊」交差点を右折 。
 
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